みなさん、こんにちは
インターン生のハヤセです
実家の自分の部屋を掃除していたら
懐かしい本が出てきました
その本は
「東京大学教授 石井直方の筋肉丸わかり大辞典」です
僕が中学生の頃に
当時の部活の顧問の先生が
筋肉について語ってくださったのをきっかけに
自分でも筋肉について調べるために買いました
内容は小難しい専門用語の解説ではなく
中学生でも理解できる解説と
人に話したくなる筋肉や身体の豆知識
が400Pにまとめられています
例えば
・筋肉の仕組み
・スクワットの理想の足幅
・高所トレーニングの効果とは?
・ジャンプ力を高めるには?
・筋肉の回復に一番必要なものとは?
・人種によって筋肉は異なる?
etc
これからも当時を振り返りながら
ブログでも筋肉について紹介していきます
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