お申し込みはこちら


健康スポーツ教室 コアトレwith一本歯下駄


料金

週1回コースお一人5000円・夫婦ご家族2人での参加は2人で8000円
入会金お一人2000円

家族で2人3人の入会の際は御家族全員で2000円です。御家族の紹介というカタチで 夫婦・兄弟・姉妹といった御家族が入会される際は全員で2000円 ですので入会金は不要になります。ただし三ヶ月は継続が必要です。


開催場所と開催時間

学び場とびら 

京都府京都市下京区室町通綾小路上る鶏鉾町480番地オフィスワン四条烏丸13階

土曜日

9:45〜10:45

 


30代~80代のための一本歯下駄を活用した

健康スポーツ教室です

60分でスッと健康。週に一度、午前中にやるべきことをしてしまう習慣が身につく主婦から中高年、シニアのための運動教室

60分で人生が動き出す瞬間を体験できる健康スポーツ教室。

この健康スポーツ教室で午前中にすべきトレーニングをしてしまって、

みんなで食事会をするのも、家で家事に励むのもよし。

理想的な充実した健康ライフスタイルを健康スポーツ教室でつくりあげましょう。

 

参加者に合わせて以下のトレーニングやトレーニングプログラムを健康スポーツ教室では準備しています。

 

こんな方にもオススメです。

ヨガをしたいがヨガでは難しそう。

ヨガよりも手軽に簡単に効果的なトレーニングを探している。

行政や民間の健康スポーツサービス、その効果に不満を感じている。

ずっと運動とは離れていたがどうにかして動けるからだにしたい。

 

①3分で肩こりが取れ、上半身が変わるトレーニング
②3分でゴルフの飛距離が20ヤードアップするトレーニング
③頭でわかっていることが表現できてしまうようになるトレーニングプログラム

     いろんな動きが再現できる身体に

 ④今までトップアスリートしか体験できなかった二軸走法を誰でも習得してしまうトレーニングプログラム

⑤身体だけでなく顔も声も変化させ、本当の状態を取り戻すトレーニング
⑥二分でO脚改善トレーニング
⑦身体が整えばカラオケの点数もアップしてしまう、心も安定してきて疲れもなくなるトレーニング
⑧ディープストレッチチャー×GETTA×トランポリン×ピポトレ×顔筋ソング
筋力・体力アップの中で柔軟性が培わられるだけでなく、身体の歪みの改善や顔つき、顔質・肌質も良くなり、声の発声も良くなって、脳の疲れもとれてしまうトレーニング。勿論体力がつき足も速くなり、身体もしなやかに柔らかくなり、動作改善もされていくことを、多くの人がその日のうちに実感できてしまうトレーニング。
⑩市民マラソン、トライアスロンで長い距離を走れるように、疲れにくい走り方を身につけるトレーニング

健康スポーツ教室でのトレーニングについて

 

今までのトレーニングといえば

 

つらくて努力するもの

モチベーションに左右される

 

そういったものでした。

 

健康スポーツ教室ではクセになるトレーニングをキャッチフレーズに

 

「気持ちいいから続く」

 

「身体が楽になるから、整うから続けられる」

 

カラダ本来のリラックス状態

     ×

誰もがもつカラダ本来の筋感覚を引き出すトレーニング

 

を提案しプログラム化しています。

 

例えばこんなプログラムを提供します

 

整体トレーニング⇒O脚、X脚改善美脚トレーニング⇒通勤ウオーキングダイエット指導⇒顔筋ソングからの美顔全身トレーニングという一時間プログラムよって、週一回の本格的トレーニングと日々の生活改善の機会を提供。

 

シニアの方だけでんなく、色んな健康法、ダイエット方を試して、

顔だけはスッキリさせるのが難しかったという方や

みた目が仕事に反映される営業マンには特にオススメな講座となっています。


 

自分の体の変化や衰えから不安や孤独感も感じていく。

何かをはじめたいと思っていても何をしていいのか、

なかなかきっかけが見つからない。

 

そんな方に届けたい健康スポーツ教室です。